천마 효능 부작용

 

천마 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 천마는 예로부터 '하늘에서 떨어진 마비를 풀어주는 약초'라는 뜻으로 불려왔는데, 그만큼 신경계 질환에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있어요.

 

특히 깊은 산속 그늘진 곳에서 자라는 난초과의 여러해살이풀로, 참나무 뿌리에 기생하며 자라는 특별한 식물이에요. 천마에는 가스트로딘, 에르고티오네인 등의 유효성분이 풍부하게 들어있어서 뇌 건강부터 혈관 건강까지 우리 몸 전체에 도움을 주는 정말 훌륭한 약재랍니다.

 

천마 효능 부작용

 

 

천마 효능 1: 뇌경색과 중풍 개선

 

천마의 가장 대표적인 효능은 바로 뇌경색과 중풍 개선이에요. 천마에 들어있는 가스트로딘 성분이 뇌혈관을 깨끗하게 청소해주고, 혈액순환을 원활하게 만들어주거든요. 중풍으로 쓰러진 분들이 천마를 꾸준히 드시면 마비 증상이 서서히 개선되는 경우가 많다고 해요.

 

특히 말린 것보다는 생즙으로 드시는 것이 더욱 효과적이라고 알려져 있어요. 천마는 뇌신경을 활성화시켜주는 역할을 하기 때문에, 뇌졸중 후유증으로 고생하시는 분들에게도 많은 도움이 될 수 있답니다.

 

혈관 속 노폐물을 제거해주어 뇌혈관 건강을 지키는 데 정말 탁월한 효과를 보여주고 있어요.

 

 

천마 효능 2: 기억력 향상과 치매 예방

 

천마는 기억력 향상과 치매 예방에도 놀라운 효과가 있어요. 천마에 함유된 가스트로딘과 에르고티오네인 성분이 뇌세포가 파괴되는 것을 억제하고 노화를 방지해주거든요. 특히 에르고티오네인은 영지버섯보다 무려 70배나 많이 들어있다고 해요!

 

알츠하이머병을 앓고 있는 실험용 쥐에게 천마 추출액을 먹인 결과, 신경 독성이 개선되는 효과가 확인되었답니다. 또한 천마는 뇌신경전달물질인 아세틸콜린의 분해를 억제해서 뇌신경을 활성화시키는 작용도 해요.

 

그래서 기억력이 떨어지거나 치매가 걱정되시는 분들에게 정말 도움이 되는 소중한 약재랍니다.

 

천마 효능 3: 파킨슨병 발병 및 진행 억제

 

 

파킨슨병 예방과 진행 억제에도 천마가 큰 도움이 돼요. 연구 결과에 따르면 천마 추출물이 파킨슨병을 유발한 생쥐의 뇌 속 도파민성 신경세포를 보호하는 효과가 있다고 확인되었어요.

 

천마는 총 11종의 단백질 발현을 조절하는 데 효과가 있어서, 파킨슨병의 발병과 진행을 억제하는 데 도움이 될 가능성이 높다고 평가받고 있답니다. 파킨슨병은 뇌 속 도파민을 만드는 신경세포가 서서히 죽어가는 질환인데, 천마가 이런 신경세포들을 보호해주는 역할을 하는 거예요.

 

천마 효능 4: 간 보호 효과

 

천마는 간 건강을 지키는 데도 탁월한 효과가 있어요. 천마에 들어있는 항산화 성분들이 간세포를 보호하고, LPS로 생성되는 산화인자를 억제해서 간 손상을 예방해주거든요. 연구 결과 일반 천마보다 증숙발효된 천마가 더욱 뛰어난 간 보호 효과를 보인다고 해요.

 

한의학에서는 중풍이나 경련성 질환들이 간 기능과 밀접한 관련이 있다고 보는데, 천마가 간 기능을 회복시켜주고 혈액순환을 개선해주기 때문에 이런 질환들에 효과가 있다고 설명하고 있어요.

 

간은 우리 몸의 해독작용을 담당하는 중요한 장기인데, 천마가 이런 간 기능을 튼튼하게 유지해주는 역할을 하는 거랍니다.

 

 

천마 효능 5: 항암 효과

 

 

놀랍게도 천마에는 항암 효과도 있다고 연구를 통해 밝혀졌어요. 천마 추출물이 간암 세포에 미치는 영향을 분석한 논문에 따르면, 천마 추출물이 간암 세포의 생존력을 떨어뜨리고 세포사멸 유전자 발현을 조절해서 항암 효과를 얻을 수 있다고 해요.

 

특히 기존 항암제에 비해 부작용이 적은 천연 항암제로 활용될 수 있는 가능성이 높다고 평가받고 있답니다. 천마의 다양한 생리활성 성분들이 암세포의 증식을 억제하고 정상세포는 보호하는 역할을 하는 것으로 보여요.

 

 

천마 효능 6: 고혈압 개선

 

천마는 고혈압 개선에도 효과적이에요. 천마를 꾸준히 드시면 어지럼증과 고혈압을 개선하는 데 도움이 된다고 알려져 있어요. 천마에 들어있는 가스트로딘 성분이 혈관을 확장시키고 혈액순환을 원활하게 해주기 때문이에요.

 

또한 혈액 속 찌꺼기나 노폐물을 제거해주어서 혈압을 자연스럽게 낮춰주는 역할을 한답니다. 고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 무서운 질환인데, 방치하면 뇌졸중이나 심근경색 등 심각한 합병증을 일으킬 수 있어요.

 

 

천마 효능 7: 어지럼증 완화

 

천마는 어지럼증 치료에 특히 큰 도움이 돼요. 한약 처방 중에 어지럼증과 두통, 위장장애에 두루 사용되는 '반하백출천마탕'이라는 처방이 있는데, 여기서 핵심 약재가 바로 천마랍니다. 천마는 예로부터 현훈(어지럼증)에 특효약으로 사용되어 왔어요.

 

뇌혈관 순환을 개선해주고 전정기관의 기능을 정상화시켜주기 때문에 어지럼증을 효과적으로 완화시켜줄 수 있거든요. 특히 스트레스나 과로, 수면 부족으로 인한 어지럼증에 천마가 많은 도움이 된다고 해요.

 

 

천마 효능 8: 변비 개선과 장 건강

 

 

천마에는 섬유질이 풍부하게 들어있어서 장의 연동운동을 촉진시켜주거든요. 그래서 변비나 설사로 고생하시는 분들에게 도움이 될 수 있답니다. 장은 우리 몸의 제2의 뇌라고 불릴 만큼 중요한 기관인데, 장 건강이 좋지 않으면 전신 건강에도 영향을 미치게 돼요.

 

천마가 장의 운동을 활발하게 만들어줘서 노폐물 배출을 원활하게 해주고, 장내 환경을 개선하는 데 도움을 주는 거예요. 또한 천마의 항염 효과가 장 점막을 보호해주는 역할도 한다고 알려져 있어요. 소화기 건강이 좋지 않으신 분들에게도 천마가 많은 도움이 될 것 같아요.

 

 

천마 효능 9: 심혈관계 질환 개선

 

천마는 심혈관계 질환 개선에도 탁월한 효과가 있어요. 천마에 들어있는 유효성분들이 혈液 찌꺼기나 노폐물을 제거해주기 때문에 심장의 혈액을 깨끗하게 유지시켜주거든요.

 

특히 뇌혈관뿐만 아니라 심장 혈관도 깨끗하게 해주기 때문에 심근경색이나 동맥경화 등의 예방에도 도움이 된다고 해요. 콜레스테롤 수치를 조절해주고 혈관 탄력성을 높여주는 효과도 있어서, 전반적인 심혈관 건강을 지키는 데 큰 도움이 돼요.

 

 

천마 효능 10: 체력 향상과 기운 회복

 

질병으로 인해 중풍이나 간질환 등을 앓으신 후 체력이 떨어진 분들이 천마를 드시면 체력 향상과 기운 회복에 효과가 있다고 알려져 있어요. 천마에 들어있는 다양한 미네랄 성분들이 우리 몸의 에너지 대사를 활발하게 만들어주고, 피로 회복을 도와주거든요.

 

특히 철분, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부하게 들어있어서 혈행 개선과 골격 형성, 무기력증 개선에 좋은 역할을 해요. 만성피로나 기력 저하로 고생하시는 분들, 수술 후 회복기에 있는 분들에게도 천마가 많은 도움이 될 것 같아요.

 

 

 

천마 부작용

 

 

지금까지 천마의 놀라운 10가지 효능에 대해 자세히 알아보았는데요, 정말 우리 몸에 좋은 점이 많은 소중한 약재라는 것을 아시겠죠? 하지만 아무리 좋은 것도 적절히 드셔야 해요.

 

천마의 부작용도 알아두시면 더욱 안전하게 드실 수 있어요. 먼저 장기간 복용하시면 피부 윤기가 줄어들 수 있다고 해요. 그래서 단기간 적정량을 복용하시는 것이 가장 효과적이랍니다.

 

또한 과다 복용하시면 위장장애나 소화불량이 생길 수 있고, 오염되거나 불량한 제품을 드시면 알레르기 반응이 나타날 수도 있어요. 특히 임신 중인 분들은 복용을 피하시는 것이 좋아요.

 

천마를 드시기 전에는 반드시 전문가와 상담하시고, 본인의 체질과 건강 상태를 고려해서 적절한 양을 드시길 바라요.