엠에스엠 효능 부작용

 

엠에스엠 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 엠에스엠은 식이유황이라고도 불리는데요, 특히 관절 건강에 좋다고 알려져 있지만 사실 그 효능은 훨씬 더 다양하답니다.

 

우리 몸에서 황 성분은 연골과 세포 조직을 구성하는 필수 영양소인데, 안타깝게도 체내에서 직접 만들어낼 수 없어서 꼭 외부로부터 섭취해줘야 하죠. 그래서 오늘은 엠에스엠이 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 10가지 효능을 자세히 알아볼 거예요.

 

 

엠에스엠 효능 부작용

 

 

엠에스엠 효능 1. 관절 통증 완화

 

엠에스엠은 신경섬유를 통해 전달되는 통증 자극을 차단해서 뇌가 통증을 느끼는 반응을 일시적으로 막아주는 역할을 해요. 특히 'C-fiber'라는 통증과 온도 감각을 전달하는 신경섬유에 작용하여 관절통을 억제하고 조절하죠.

 

실제 50세 이상 남녀 100명을 대상으로 한 연구에서 12주 동안 매일 MSM 1200mg을 섭취한 결과, 걷기나 침대에서 일어나기, 계단 내려가기 등의 일상생활 동작에서 통증이 크게 개선되었다고 해요.

 

이렇게 엠에스엠은 관절 통증으로 고생하시는 분들에게 실질적인 도움을 줄 수 있답니다.

 

 

엠에스엠 효능 2. 관절염 증상 개선

 

엠에스엠은 관절염으로 인한 다양한 증상들을 개선하는 데 효과적이에요. 2006년 국제학술지에 실린 연구에 따르면, 무릎관절염을 앓는 40~76세 환자 50명이 하루 2회 총 6g의 엠에스엠을 12주간 섭취한 결과 관절염 증상지수가 58에서 43.4로 14.6이나 감소했답니다.

 

또한 관절의 불편함을 나타내는 신체 기능 지수도 51.5에서 35.8로 줄어들었는데, 점수가 낮을수록 통증과 기능이 개선된 것을 의미하죠. 관절의 뻣뻣함, 부종까지 함께 완화되면서 환자들의 삶의 질이 전반적으로 향상되었다고 해요.

 

엠에스엠 효능 3. 염증 반응 억제

 

 

엠에스엠은 우리 몸에서 염증을 일으키는 물질의 생성을 억제하는 항염증 작용을 해요. 염증을 매개하는 인자를 차단함으로써 만성 염증을 줄여주는 역할을 하는데, 이는 관절뿐만 아니라 전신 건강에도 도움이 된답니다.

 

특히 관절연골 및 관절액의 구성성분을 보강해서 회복을 도와주면서 관절 보호 기능까지 수행하죠. 항산화 작용과 함께 항염증 신호전달계에도 긍정적인 영향을 주기 때문에, 염증 반응이 더 심해지는 것을 효과적으로 조절할 수 있어요.

 

 

엠에스엠 효능 4. 항산화 작용 강화

 

엠에스엠은 우리 몸에서 강력한 항산화 물질인 글루타치온의 생합성을 도와주는 역할을 해요. 글루타치온을 만드는 회로에 메티오닌, 시스테인 등의 황 성분을 공급해주기 때문에 글루타치온 수치가 증가하게 되죠.

 

이렇게 증가된 항산화 물질들은 체내에 축적된 활성산소를 효과적으로 제거해서 세포 손상을 막아주고, 노화를 방지하는 데 도움을 준답니다. 산화 스트레스와 염증 사이에 개입하여 면역 반응도 조절하기 때문에 전반적인 건강 증진 효과를 기대할 수 있어요.

 

 

엠에스엠 효능 5. 면역력 증진

 

 

엠에스엠은 면역 체계를 약화시키는 주요 원인인 체내 활성산소와 염증을 효과적으로 감소시켜 면역력 증진에 도움을 줘요. 황 함유 화합물인 엠에스엠은 면역 반응을 지지하는 데 중요한 역할을 수행하며, 산화 스트레스와 염증 사이에 개입함으로써 면역 반응을 조절하죠.

 

현대인들이 겪는 과도한 스트레스나 질병, 영양 결핍, 수면 부족 등으로 약해진 면역 체계를 다시 강화시키는 데 효과적이랍니다. 글루타치온 수치를 증가시켜 주기 때문에 자연스럽게 우리 몸의 방어 시스템이 튼튼해질 수 있어요.

 

 

엠에스엠 효능 6. 운동 후 근육 회복

 

엠에스엠은 격렬한 운동 이후 발생하는 근육 통증과 근육 손상을 빠르게 회복시켜주는 효과가 있어요. 22명의 건강한 여성을 대상으로 한 연구에서 3주 동안 매일 3g의 엠에스엠을 섭취시킨 후 마라톤을 뛰게 했더니, 플라시보군에 비해 근육통과 관절 통증이 훨씬 덜했다고 해요.

 

이는 엠에스엠이 운동으로 인해 체내에 축적된 활성산소를 감소시키고, 근육 세포의 손상을 빠르게 회복시켜주기 때문이죠. 그래서 운동을 자주 하시는 분들이나 근육 관리가 필요하신 분들에게 특히 도움이 된답니다.

 

 

엠에스엠 효능 7. 피부 노화 방지

 

엠에스엠은 콜라겐 성분을 풍부하게 만들어주어 피부 탄력과 주름 개선에 도움을 줘요. 4개월 동안 20명을 대상으로 11명에게 엠에스엠을 3g씩 섭취하게 하고 얼굴 눈가 주름, 피부 탄력, 피부 결, 수분 상태를 평가한 결과 확실한 효과가 나타났다고 해요.

 

특히 피부 보습 면에서는 확연한 개선 효과를 보였고, 피부 광택과 탄력도 향상되었죠. 염증 유발 물질의 생성을 억제하여 피부 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고, 주름을 방지하는 효과까지 있어서 피부 건강 관리에 매우 유용하답니다.

 

 

엠에스엠 효능 8. 피부 질환 개선

 

 

엠에스엠은 항염증 작용으로 여드름, 아토피, 피부염, 습진, 홍조, 마른 버짐과 같은 다양한 피부 질환을 치료하는 데 도움을 줘요. 특히 화농성 여드름에도 효과가 있어서 피부 트러블로 고민하시는 분들에게 좋답니다.

 

콜라겐과 비타민C를 함께 섭취하면 시너지 효과가 나타나서 피부 개선 효과가 더욱 커지죠. 엠에스엠이 피부 건강 관련 14가지 유전 인자에 긍정적인 영향을 준다는 최근 연구 결과도 있어요. 세포 재생을 돕고 염증을 줄여주기 때문에 피부가 전반적으로 건강해지는 효과를 경험하실 수 있답니다.

 

 

엠에스엠 효능 9. 해독 작용 및 노폐물 배출

 

엠에스엠은 세포의 투과성을 높여서 독소와 노폐물이 체외로 배출되는 것을 도와주는 해독 작용을 해요. 우리 몸에 쌓인 유해 물질들을 효과적으로 제거함으로써 세포가 더 건강하게 기능할 수 있도록 돕죠.

 

특히 간에서 대사되는 과정에서 해독 작용이 이루어지기 때문에, 체내 독소 제거에 실질적인 도움이 된답니다. 글루타치온 생성을 증가시켜주는 효과와 함께 작용하여 우리 몸의 전반적인 해독 시스템을 강화시켜주는 역할을 해요

 

 

엠에스엠 효능 10. 연골 및 세포 조직 회복

 

엠에스엠은 우리 몸의 연골과 세포 조직을 구성하는 필수 성분으로, 충격을 흡수하는 완충작용과 관절의 움직임을 부드럽게 하는 역할을 해요. 신경 세포의 손상도 방지하며 체세포 조직의 복구 치료에도 효과가 있어서 손상된 조직이 빠르게 재생될 수 있도록 도와주죠.

 

관절연골과 관절액의 구성성분을 보강해주기 때문에 연골 기능이 강화되고, 관절 건강이 전반적으로 개선된답니다. 특히 황 성분은 체내에서 합성할 수 없기 때문에 엠에스엠과 같은 식이유황을 통해 꾸준히 보충해주는 것이 매우 중요해요.

 

 

 

엠에스엠 부작용

 

 

지금까지 엠에스엠의 다양한 효능에 대해 알아봤는데요, 효과가 좋은 만큼 부작용에 대해서도 꼭 알아두셔야 해요. 가장 흔한 초기 증상으로는 속쓰림, 두통, 복통이 있고, 일부는 설사나 피부 발진처럼 예민한 반응을 보이기도 한답니다.

 

특히 엠에스엠은 간에서 대사되기 때문에 간 기능이 약하신 분들은 반드시 주의하셔야 하고요. 또한 혈액 희석 효과가 있을 수 있어서 와파린 등 혈액응고 억제제를 복용 중이신 분들은 전문가와 상담 후 섭취하셔야 해요.

 

보통 12주, 즉 3개월 정도 꾸준히 드셔야 효과를 제대로 느끼실 수 있으니 적정량을 지켜서 드시는 것이 가장 중요하답니다.