부정맥 증상 부정맥 증상에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 심장이 갑자기 두근거리거나 불규칙하게 뛰는 경험, 한 번쯤 해보신 적 있으시죠? 부정맥은 심장의 전기 신호 전달에 문제가 생겨서 심장 박동이 정상적이지 않은 상태를 말하는데요. 정상적인 심장은 1분에 60~100회 정도 규칙적으로 뛰지만, 부정맥이 있으면 너무 빠르거나 느리거나 불규칙하게 뛰게 돼요. 단순히 일시적인 증상이라고 생각하고 방치하시는 분들이 많은데, 부정맥은 뇌졸중이나 심부전 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있어서 조기에 발견하고 관리하는 것이 정말 중요하답니다. 부정맥 증상 부정맥 증상 1: 심장 두근거림 심장이 쿵쾅거리며 두근거리는 증상은 부정맥의 가장 대표적인 신호예요. 평소에는 심장이 뛰는 것을 잘 느끼지 못하는데, 부정맥 중 빠른 빈맥.. 딸기 효능 딸기 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 딸기 속에는 비타민C가 레몬의 2배, 귤의 3배나 들어있어서 면역력을 높이는 데 정말 좋고, 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분도 풍부해서 우리 몸의 노화를 막아주는 역할을 한답니다. 특히 봄철 딸기는 항산화물질 함량이 더욱 높아져서 건강 관리에 최고예요. 그럼 지금부터 딸기가 우리 몸에 어떤 좋은 변화를 가져다주는지 하나하나 자세히 알아볼게요. 딸기 효능 딸기 효능 1. 면역력 강화 딸기에는 비타민C가 정말 풍부하게 들어있어서 우리 몸의 면역 체계를 튼튼하게 만들어준답니다. 딸기 100g당 비타민C 함량이 67mg이나 되는데, 이는 오렌지보다 1.5배나 많은 양이에요. 적당한 크기의 딸기 4~7알만 먹어도 성인의 하루 비타민C 권장량을 충족할 수 있을 정도.. 프로폴리스 효능 프로폴리스 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 프로폴리스는 꿀벌이 식물의 수지와 꽃가루, 꿀 등을 섞어 만든 천연 물질인데요, 벌집을 보호하고 무균 상태로 유지하기 위해 사용하는 놀라운 물질이에요. 이 프로폴리스에는 플라보노이드를 비롯한 다양한 생리 활성 물질이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸에 많은 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요. 예로부터 자연의 천연 항생제라고 불리며 사랑받아 온 프로폴리스의 다양한 효능들을 하나씩 살펴보도록 할게요. 프로폴리스 효능 프로폴리스 효능 1. 강력한 항산화 작용 프로폴리스의 가장 대표적인 효능은 바로 항산화 작용이에요. 우리 몸속에는 활성산소라는 물질이 있는데, 이것이 과도하게 쌓이면 세포를 손상시키고 노화를 촉진하게 돼요. 프로폴리스에 풍부하게 들어있는 플라.. 요오드가 많은 음식 10가지 요오드가 많은 음식들을 자세하게 알아보겠습니다. 요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 데 꼭 필요한 성분으로, 우리 몸의 신진대사와 성장 발달에 중요한 역할을 한답니다. 하루 권장 섭취량은 성인 기준으로 0.15mg 정도인데요, 부족하면 갑상선 기능 저하나 피로감 같은 증상이 나타날 수 있어요. 그래서 오늘은 일상에서 쉽게 구할 수 있고, 요오드를 풍부하게 함유한 음식 10가지를 자세히 소개해드릴게요. 요오드가 많은 음식 10가지 요오드가 많은 음식 1. 다시마 다시마는 요오드가 가장 많이 들어있는 대표적인 해조류 중 하나예요. 다시마 1g당 200마이크로그램 이상의 요오드가 함유되어 있어서 소량만 섭취해도 하루 권장량을 충분히 채울 수 있답니다. 다시마에는 요오드뿐만 아니라 식이섬유인 알긴산이 풍부하게 .. 팥의 효능 팥의 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 팥빙수, 붕어빵, 단팥죽 등 맛있는 간식에 빠지지 않고 들어가는 팥은 사실 우리 몸에 정말 좋은 영양소가 가득한 건강식품이랍니다. 예로부터 동양에서는 팥의 붉은색이 나쁜 기운을 쫓는다고 믿어왔는데요, 이건 단순한 믿음이 아니라 과학적으로도 증명된 사실이에요. 팥 속에는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌과 사포닌, 그리고 풍부한 비타민 B군과 단백질이 들어 있어서 우리 몸 구석구석 건강을 지켜주거든요. 지금부터 팥이 가진 놀라운 효능 10가지를 자세히 알아볼게요. 팥의 효능 팥의 효능 1 - 강력한 항산화 작용 팥의 가장 대표적인 효능은 바로 항산화 작용이에요. 팥이 유독 붉은색을 띠는 이유는 껍질에 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있기 때문인데요... 목디스크 증상 목디스크 증상에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하면서 고개를 숙이고 있는 시간이 늘어나다 보니, 목디스크로 고생하시는 분들이 정말 많아졌답니다. 실제로 통계를 보면 2023년 기준으로 1년에 무려 98만 명 이상이 목디스크로 진료를 받았다고 하니, 결코 가볍게 볼 문제가 아니에요. 목디스크는 목뼈 사이에 있는 디스크가 제자리에서 밀려나와 신경을 압박하면서 생기는 질환인데요 단순히 목만 아픈 게 아니라 어깨, 팔, 손까지 다양한 증상이 나타날 수 있어서 주의가 필요하답니다. 그럼 지금부터 목디스크의 주요 증상들을 하나하나 자세히 살펴볼게요! 목디스크 증상 목디스크 증상 1. 목 통증과 뻣뻣함 목디스크의 가장 기본적인 증상은 바로 목 부위의 통증이에요. 목이 뻣뻣하게 굳어지면.. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 94 다음
