작두콩차 효능 10가지

 

작두콩차 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 작두콩은 1960년대 말 중국을 통해 우리나라에 보급된 후 지금까지 많은 사람들에게 사랑받고 있는 건강차입니다.

 

특히 비염이나 감기로 고생하시는 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요, 작두콩차는 구수한 맛으로 마시기도 좋고 카페인이 거의 없어서 임산부나 어린이들도 안심하고 마실 수 있어요.

 

다양한 비타민과 아미노산이 풍부하게 들어있어 우리 몸에 정말 좋은 효능들이 많답니다.

 

작두콩차 효능 10가지 부작용

 

 

작두콩차 효능 1. 비염 개선

 

작두콩차 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 비염 개선 효과죠! 작두콩에는 히스티딘과 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어있어서 비염 증상을 완화하는데 정말 탁월한 효능이 있어요.

 

히스티딘은 코 점막의 염증을 줄여주고, 플라보노이드는 항산화 작용을 통해 알레르기 반응을 억제해준답니다. 또한 우레아제라는 성분도 함유되어 있어서 축농증까지 개선하는데 도움을 줘요. 코가 막히고 답답하셨던 분들이 작두콩차를 꾸준히 마시면 호흡이 한결 편해지는 것을 느끼실 수 있을 거예요.

 

 

작두콩차 효능 2. 면역력 강화

 

작두콩차에는 비타민C와 비타민E가 일반 콩보다 훨씬 많이 들어있어서 우리 몸의 면역력을 쑥쑥 높여준답니다. 이런 비타민 성분들이 신진대사를 촉진시키고 면역체계를 개선하는 놀라운 작용을 해요.

 

특히 환절기나 추운 겨울철에 감기에 자주 걸리시는 분들이라면 작두콩차를 꾸준히 드셔보세요. 체내 독소를 억제하고 유해한 세균과 바이러스로부터 우리 몸을 보호해주는 든든한 방패막이 되어줄 거예요. 면역력이 강화되면 각종 질병 예방에도 큰 도움이 되니까 정말 좋죠?

 

작두콩차 효능 3. 소화 촉진

 

 

작두콩에 들어있는 콘카나발린A 성분이 위장을 따뜻하게 해주어서 소화를 원활하게 만들어준답니다. 위가 차가워서 소화불량으로 고생하셨던 분들이라면 작두콩차의 따뜻한 성질이 정말 도움이 될 거예요.

 

뱃속을 따뜻하게 해주고 위장의 염증을 제거해서 위염이나 위궤양 같은 증상도 개선해줘요. 또한 기와 혈의 순환을 도와 부족한 소화력을 강화시키니까 식사 후 한 잔씩 드셔보시면 속이 한결 편하실 거예요.

 

작두콩차 효능 4. 혈관 건강

 

나이가 들수록 혈관 건강이 정말 중요해지는데, 작두콩차가 이런 부분에서도 큰 도움을 줘요. 작두콩에 함유된 나이아신 성분이 혈관 내 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈행을 개선해주거든요.

 

혈액순환이 원활해지면 온몸에 산소와 영양분이 잘 공급되어서 전반적인 건강 상태가 좋아져요. 이런 효과로 동맥경화나 고혈압 같은 무서운 혈관질환들을 예방하는데도 효과적이랍니다. 평소 혈압이 높으시거나 콜레스테롤 수치가 걱정되시는 분들이라면 작두콩차를 꾸준히 마셔보세요.

 

 

작두콩차 효능 5. 변비 개선

 

 

변비로 고생하시는 분들께 작두콩차는 정말 좋은 해결책이 될 수 있어요. 작두콩에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 장운동을 활성화시켜준답니다. 장이 활발하게 움직이게 되면 자연스럽게 배변활동이 원활해지고, 장에 쌓여있던 숙변도 깔끔하게 배출돼요.

 

또한 소화 속도를 적절히 조절해서 포만감을 오래 유지시켜주고, 혈당도 안정적으로 관리해줘서 내장지방이 쌓이는 것도 막아줘요. 칼륨 성분이 체내 불필요한 나트륨과 수분을 배출시켜서 부종까지 해결해주니까 일석이조죠!

 

 

작두콩차 효능 6. 부종 개선

 

몸이 자주 붓고 무거우신 분들이라면 작두콩차의 부종 개선 효과에 주목해보세요. 작두콩의 플라보노이드 성분이 뛰어난 항산화 작용을 통해 체내 염증을 줄여주고, 붓기를 완화하는데 정말 효과적이에요.

 

특히 신장 기능을 개선해주는 작용도 있어서 체내 노폐물과 염증 물질들이 잘 배출되도록 도와줘요. 아침에 일어났을 때 얼굴이나 손발이 퉁퉁 부으셨던 분들이 작두콩차를 꾸준히 마시면 몸이 한결 가벼워지는 것을 느끼실 수 있을 거예요.

 

수족냉증이 있으신 분들에게도 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어서 더욱 좋답니다.

 

 

작두콩차 효능 7. 눈 건강

 

요즘 컴퓨터나 스마트폰을 많이 사용해서 눈이 피로하신 분들이 많은데, 작두콩차가 눈 건강에도 정말 좋은 효과를 가져다줘요. 작두콩에는 비타민A와 비타민C가 일반 콩보다 5배 이상 많이 들어있어서 시력 개선과 야맹증 완화에 도움을 준답니다.

 

비타민B도 다른 콩에 비해 3-4배나 더 풍부해서 눈의 피로를 풀어주고 시신경 건강을 지켜줘요. 다양한 아미노산도 함유되어 있어서 전반적인 눈 건강 개선에 큰 도움이 돼요. 어두운 곳에서의 시각 적응력도 향상시켜주니까 정말 고마운 차죠!

 

 

작두콩차 효능 8. 구강 건강

 

 

입 안이 자주 헐거나 잇몸에서 피가 나시는 분들께 작두콩차를 추천해드려요. 작두콩에 함유된 카나바닌 성분이 염증을 억제하는 뛰어난 작용을 해서 구강 내 세균을 살균해주거든요. 각종 구강질환을 예방하고 잇몸 출혈이나 붓기 같은 증상들을 개선하는데 정말 효과적이에요.

 

구강 내 박테리아들을 제거해주니까 구취 제거에도 도움이 되고, 전반적인 구강 건강 관리에 큰 도움을 줘요. 평소 잇몸이 약하시거나 구강 건강이 걱정되시는 분들이라면 가글 대신 작두콩차로 입을 헹구는 것도 좋은 방법이에요.

 

 

작두콩차 효능 9. 체중관리

 

체중관리를 하시는 분들께 작두콩차는 정말 든든한 동반자가 될 수 있어요. 작두콩에 들어있는 사포닌 성분이 지방의 흡수를 억제해주어서 체중 증가를 막아주거든요. 또한 풍부한 식이섬유가 포만감을 오래 지속시켜주어서 과식을 예방하는데도 효과적이에요.

 

배변활동을 촉진시켜서 체내 노폐물과 독소를 깔끔하게 배출시켜주니까 자연스럽게 체중 관리가 되는 거예요. 칼로리도 낮아서 물 대신 마셔도 부담이 없고, 신진대사를 활발하게 만들어서 체지방 감소에도 도움을 줘요.

 

 

작두콩차 효능 10. 항암 효과

 

마지막으로 가장 중요한 작두콩차의 항암 효과에 대해 말씀드릴게요. 작두콩에는 콘카나발린A라는 특수한 단백질과 PHA 등의 면역 성분이 풍부하게 들어있어서 암세포의 성장을 억제하는 놀라운 작용을 해요.

 

이런 성분들이 체내 독소의 증식을 막고 암세포를 선택적으로 제거해주어서 정상세포는 보호하면서 암을 예방하는데 도움을 줘요. 항산화 성분들이 활성산소를 제거해서 세포 손상을 막아주고, 면역력을 강화시켜서 각종 암으로부터 우리 몸을 지켜주는 역할을 한답니다.

 

가족력이 있으시거나 암 예방에 관심이 많으신 분들께 꾸준한 작두콩차 음용을 권해드려요.

 

 

 

작두콩차 부작용

 

 

이렇게 다양하고 좋은 효능을 가진 작두콩차지만, 부작용도 알아두셔야 해요. 작두콩차는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많으신 분들은 과다 섭취를 피하시는 것이 좋아요. 하루에 너무 많이 마시면 복통이나 설사를 일으킬 수 있으니까 적당량을 드시는 것이 중요해요.

 

또한 임신 중이시거나 특정 질환으로 약물을 복용 중이신 분들은 전문의와 상담 후 드시는 것을 권해드려요. 작두콩차를 끓인 후에는 2일 정도만 보관하시고, 개인의 체질에 따라 맞지 않을 수도 있으니까 처음 드실 때는 소량부터 시작해보세요.