당귀 효능 부작용

 

당귀 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 당귀는 예부터 우리나라에서 매우 귀한 약재로 여겨져 왔는데, 조선왕조실록에도 명나라 황제가 조선에 당귀를 선물로 보냈다는 기록이 남아 있을 정도로 그 가치를 인정받아 왔습니다.

 

동의보감에서 가장 많이 등장하는 약재이기도 한 당귀는, 영어권에서도 '안젤리카(Angelica)'라는 천사라는 의미의 이름으로 불릴 만큼 소중한 대접을 받고 있어요.

 

맛이 달고 독이 없으며 따뜻한 성질을 지니고 있는 당귀는 여성에게 특히 좋다고 알려져 있지만, 남성분들에게도 훌륭한 효과를 보여주는 만능 약재랍니다. 오늘 소개해드릴 10가지 효능을 통해 당귀가 왜 그토록 사랑받아 왔는지 함께 알아보시죠!

 

당귀 효능 부작용

 

 

1. 당귀 효능 - 여성 건강 개선

 

당귀는 '천연 보혈제'라고 불릴 만큼 여성 건강에 탁월한 효과를 보여줘요. 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 여성분들에게 특히 도움이 됩니다. 당귀 잎에 들어있는 엽록소와 데커신 성분은 혈액에 부족한 산소를 공급해주고, 혈액순환을 원활하게 만들어 혈액을 깨끗하게 해줘요.

 

이런 작용으로 생리불순이나 생리통, 그리고 각종 부인병 개선에 많은 도움을 준답니다. 당귀에 함유된 프탈리드 성분은 평활근을 이완시켜 진통 효과를 주기 때문에 월경통 관리에도 효과적이고, 혈액 순환을 원활하게 해서 월경 주기를 정상적으로 조절하는 데도 도움을 줘요. 

 

 

2. 당귀 효능 - 뼈 건강 강화

 

당귀에는 뼈 건강에 필수적인 칼슘, 인, 철분 등의 미네랄 성분이 풍부하게 들어있어요. 이러한 미네랄들은 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어주고, 골밀도를 강화하는 데 큰 역할을 한답니다.

 

특히 당귀 잎에 포함된 칼슘은 성장기 어린이들의 발육에도 도움이 되고, 나이가 들면서 골밀도가 낮아져 골절의 위험성이 커지는 골다공증 예방에도 매우 좋아요.

 

3. 당귀 효능 - 치매 예방과 뇌 건강

 

 

당귀에 함유된 데커신 성분은 뇌 건강에 정말 놀라운 효과를 보여줘요. 이 성분은 뇌 속에 쌓인 독성물질의 생성을 억제하고, 이미 축적된 독성물질을 감소시키는 작용을 해요. 또한 혈류량을 증가시켜 뇌세포를 보호하는 역할도 한답니다.

 

더욱 놀라운 것은 치매의 주요 원인 중 하나인 베타-아밀로이드를 억제하는 효과가 있다는 거예요. 이러한 복합적인 작용으로 기억력 개선과 치매 예방에 큰 도움을 줍니다.

 

나이가 드신 분들뿐만 아니라 스트레스로 인해 지치고 피곤하며 기억력과 집중력이 떨어지기 쉬운 직장인이나 수험생분들에게도 매우 효과적인 약재예요.

 

4. 당귀 효능 - 기력 회복과 원기 보강

 

당귀는 예부터 기력을 회복하는 데 도움을 주는 대표적인 약재로 사용되어 왔어요. 허한 기력을 보충해주고 중증 질병을 앓고 난 후 회복 과정에서 섭취하면 빠른 회복에 도움을 준답니다. 흥미로운 것은 당귀가 남성에게도 매우 좋은 약재라는 점이에요.

 

중국의 옛 풍습을 보면, 부인들이 전쟁터에 나가는 남편의 품에 당귀를 넣어주었다고 해요. 이는 기력이 다했을 때 당귀를 먹고 건강하게 돌아오라는 뜻이었다고 하니, 정말 의미 깊죠?

 

당귀를 섭취하면 식욕을 증진시켜 건강을 되찾아주는 효과가 있어서, 몸이 허약하거나 입맛이 없으신 분들에게도 도움이 될 거예요.

 

 

5. 당귀 효능 - 피부 건강과 미용 효과

 

 

당귀는 예부터 피부를 하얗고 맑게 해주는 약재로 널리 알려져 있어요. 손상된 피부를 재생시키고 기미와 주근깨 등을 예방하는 데 탁월한 효과를 보여줍니다. 피부를 탄력 있게 유지시켜주며, 뾰루지나 트러블 등을 개선해서 피부를 건강하게 유지하도록 도와줘요.

 

당귀에 함유된 성분들은 잔주름을 개선해주고, 진정작용과 보혈작용을 통해 모세혈관의 탄력을 강화하는 효능이 있어서 피부를 맑고 깨끗하게 만들어줍니다. 피부 조직의 재생을 돕는 효과도 있어서 상처가 빨리 아물게 하고 통증을 감소시키는 작용도 해요.

 

 

6. 당귀 효능 - 변비 개선과 장 건강

 

당귀는 장운동을 활발하게 해주는 효과가 뛰어나서 오래된 변비에 매우 효과적이에요. 특히 몸이 허약하고 혈액이 부족해서 장이 잘 움직이지 않는 분들에게 장운동을 활발하게 해주는 효능이 있어 변비 개선에 큰 도움을 줍니다.

 

당귀는 단순히 변비만 해결하는 것이 아니라 장의 연동운동을 활발하게 해주고, 장내 이상 발효를 막아서 가스 발생을 억제하는 작용도 해요. 이런 작용으로 전체적인 장 건강을 좋게 만들어줍니다.

 

 

7. 당귀 효능 - 빈혈 예방과 조혈 작용

 

당귀는 '보혈'이라고 불리는 혈액을 보충하는 작용이 정말 뛰어난 약재예요. 비타민B, 엽산, 인산, 비오틴 등 조혈작용에 필요한 영양분을 다량 함유하고 있어서 체내 혈액량을 늘려주고 혈액순환을 도와줍니다.

 

당귀를 섭취하면 체내 헤모글로빈 수치가 증가해서 혈액 생성에 도움을 주고 빈혈 증세를 완화시켜줘요. 특히 여성분들의 경우 매달 생리로 인해 철분이 손실되면서 빈혈 증세가 나타나는 경우가 많은데, 이를 개선하는 데 많은 도움이 됩니다. 

 

 

8. 당귀 효능 - 혈액순환 개선과 수족냉증

 

 

당귀의 가장 대표적인 효능 중 하나가 바로 혈액순환을 개선하는 것이에요. 당귀에 함유된 쿠마린 성분은 혈관벽을 이완시켜 혈액순환을 개선하고, 소변을 통해 과도한 수분과 염분 배설을 촉진해서 부기도 완화해줍니다.

 

퀘르세틴 성분은 염증을 완화하는 항산화 기능으로 혈관 손상을 보호해서 혈관 확장 기능을 강화하고, 혈압 조절 및 심장 기능 개선에도 도움을 줘요. 이러한 혈액순환 효과로 수족냉증을 예방해주고, 새로운 피의 생성을 도와서 피를 맑게 해주는 작용을 합니다.

 

 

9. 당귀 효능 - 탈모 예방과 모발 건강

 

요즘 남녀를 불문하고 탈모에 대한 관심이 높아지고 있는데, 당귀가 탈모 예방에도 효과가 있다는 사실을 아셨나요? 당귀의 혈액순환 개선 효과가 두피 건강에 도움을 주기 때문이에요. 두피로 가는 혈액순환이 원활해지면 모발에 필요한 영양분이 충분히 공급되어 건강한 모발이 자랄 수 있습니다.

 

또한 새치를 사전에 예방해주는 효과도 있어서 머리카락 건강에 관심이 많으신 분들에게는 정말 반가운 소식이죠. 탈모는 단순히 외관상의 문제가 아니라 자신감과도 직결되는 문제이기 때문에, 평소에 당귀차를 꾸준히 드시면서 예방 관리를 하시는 것이 좋을 것 같아요.

 

 

10. 당귀 효능 - 동맥경화증 개선과 심혈관 건강

 

당귀는 심혈관 건강에도 매우 좋은 효과를 보여줘요. 농촌진흥청과 한국생명공학연구원의 공동 연구에 따르면, 당귀 뿌리에서 분리한 데큐르신과 데큐르시놀 안겔레이트라는 천연물질이 콜레스테롤에 의한 동맥경화증을 유발하는 효소를 저해하는 효과가 있다고 밝혀졌어요.

 

즉, 당귀가 장내 콜레스테롤 흡수를 억제하고 혈중 농도를 감소시켜서 동맥경화증과 같은 질환을 개선하는 데 도움을 준다는 거예요. 타박상이나 멍든 곳을 관리할 때도 당귀를 활용할 수 있는데, 쿠마린이 혈류를 촉진해서 멍든 부위의 혈전 제거에 도움을 주고, 페놀화합물인 페룰산은 염증을 줄여서 회복을 도와줍니다.

 

 

 

당귀 부작용과 주의사항

 

 

당귀는 정말 많은 효능을 가진 훌륭한 약재이지만, 모든 사람에게 다 좋은 것은 아니에요. 몇 가지 주의해야 할 점들이 있답니다. 당귀는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 열이 많은 체질이신 분들은 주의하셔야 해요.

 

또한 혈액순환을 촉진하는 효과가 있기 때문에 수술 전후나 출혈성 질환이 있으신 분들은 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. 임신 중이거나 수유 중인 여성분들도 전문가와 상담 후 섭취하시길 권해드려요.

 

당귀에는 소량의 에스트로겐 유사 성분이 들어있어서 호르몬에 민감한 질환이 있으신 분들은 특히 주의가 필요해요. 그리고 아무리 좋은 약재라도 과다 섭취하면 오히려 독이 될 수 있으니 적정량을 지켜서 드시는 것이 중요합니다.

 

처음 드시는 분들은 소량부터 시작해서 몸의 반응을 살펴보시고, 만약 소화불량이나 두통, 어지럼증 등의 증상이 나타나면 섭취를 중단하고 전문가와 상담해보시길 바라요.