목디스크 초기증상

 

목디스크 초기증상에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 요즘 스마트폰과 컴퓨터를 오래 사용하다 보면 목이 뻐근하고 불편한 경험, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 단순히 목이 아픈 것뿐만 아니라 어깨까지 무겁고 팔이 저린다면 목디스크 초기증상을 의심해 봐야 해요.

 

목디스크는 경추 사이의 디스크가 본래 위치에서 밀려나와 신경을 누르면서 발생하는 질환인데요. 초기에는 가벼운 통증으로 시작하지만 방치하면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있어요.

 

오늘은 목디스크 초기증상 10가지를 자세히 알아보고, 미리 발견해서 건강한 목을 지킬 수 있도록 도와드릴게요.

 

 

목디스크 초기증상

 

 

목디스크 초기증상 1. 목과 어깨의 지속적인 통증

 

목디스크의 가장 대표적인 초기증상은 목과 어깨 부위에 통증이 지속적으로 나타나는 거예요. 일상생활을 하는 중에도 목 뒤쪽과 어깨를 이어주는 부위가 눌린 것처럼 무겁고 뻐근한 느낌이 들어요.

 

이런 통증은 단순히 피곤해서 생기는 근육통과는 다르게 며칠이 지나도 쉽게 사라지지 않고 계속 이어지는 특징이 있답니다. 특히 아침에 일어났을 때나 오후가 되면 증상이 더 심해지는 경우가 많아요.

 

 

목디스크 초기증상 2. 뒤통수의 뻐근함과 두통

 

목디스크가 생기면 뒤통수가 뻐근하고 머리가 아픈 증상이 함께 나타날 수 있어요. 이를 경추성 두통이라고 부르는데요, 목뼈 사이의 디스크가 경추 신경을 압박하면서 두통이 발생하는 거예요.

 

특히 상부 경추인 2~4번 디스크가 돌출되면 뒤통수와 옆머리에 연결된 신경을 눌러서 관자놀이 부위까지 통증이 생길 수 있답니다. 경추 3번에는 두통을 느끼는 삼차 신경이 집중되어 있어서 이 부위에 문제가 생기면 심한 두통과 함께 안구 통증, 구역감까지 나타나기도 해요.

 

목디스크 초기증상 3. 어깨와 팔로 퍼지는 저림 증상

 

 

목디스크 초기에는 어깨부터 팔, 손가락까지 저리고 찌릿한 느낌이 나타나는 경우가 많아요. 탈출한 디스크가 경추 신경을 누르면서 그 신경과 연결된 팔과 손 부위에 영향을 주기 때문이에요.

 

저림 증상은 팔 전체에 나타날 수도 있고, 손가락 일부분만 저릴 수도 있는데요, 어느 부위의 디스크가 문제인지에 따라 저림이 나타나는 위치가 달라져요.

 

예를 들어 경추 5~6번 사이 디스크가 문제라면 엄지와 검지 쪽에 저림이 생기고, 경추 6~7번 사이라면 검지와 중지에 감각 이상이 나타난답니다. 밤에 잘 때 특히 저림이 심해져서 팔을 머리 위로 올리고 자야 편한 경우도 있어요.

 

목디스크 초기증상 4. 손에 힘이 빠지는 느낌

 

목디스크가 생기면 손에 힘이 갑자기 빠지면서 물건을 자주 떨어뜨리는 증상이 나타날 수 있어요. 젓가락이나 연필 같은 작은 물건을 쥘 때 힘이 제대로 들어가지 않는 느낌이 들기도 해요. 이는 디스크가 신경근을 압박하면서 근력이 약해지기 때문인데요.

 

단추를 채우거나 병뚜껑을 여는 것처럼 손가락으로 정밀한 작업을 할 때 어려움을 느낀다면 목디스크를 의심해봐야 해요. 나도 모르게 무의식적으로 물건을 놓치게 되는 경우가 반복된다면 초기에 치료를 시작하는 것이 중요해요.

 

 

목디스크 초기증상 5. 팔과 손의 감각 이상

 

 

목디스크 초기에는 팔이나 손에서 불타는 듯한 느낌, 시린 느낌, 예민한 통증 같은 감각 이상이 나타날 수 있어요. 어떤 경우에는 감각이 둔해져서 마치 남의 살을 만지는 것 같은 이상한 느낌이 들기도 해요.

 

이런 증상은 디스크가 경추 신경을 압박해서 신경 전달에 문제가 생기기 때문에 발생하는 거예요. 팔을 따라 방사통이 나타나면서 전기가 내려가는 듯한 느낌을 받는 경우도 있답니다.

 

목에서 시작된 문제가 팔과 손까지 영향을 미치기 때문에 처음에는 손 문제로 착각하기 쉬운데요, 목 통증과 함께 나타난다면 목디스크일 가능성이 높아요.

 

 

목디스크 초기증상 6. 날개뼈 안쪽의 심한 통증

 

목디스크가 있으면 어깨의 날개뼈 안쪽 부위, 즉 승모근 주변에서 심한 통증을 느끼는 경우가 많아요. 이 부위가 쑤시듯이 아프거나 찌릿하게 당기는 느낌이 들 수 있어요.

 

목뼈에서 나온 신경이 어깨와 등 쪽으로 연결되어 있기 때문에 디스크가 신경을 누르면 이런 증상이 나타나는 거예요. 많은 분들이 단순히 어깨 결림이나 근육통으로 생각하고 넘어가는 경우가 있는데요, 날개뼈 안쪽 통증이 목 통증과 함께 지속된다면 목디스크를 의심해봐야 해요.

 

물리치료나 찜질을 해도 통증이 사라지지 않는다면 반드시 전문의의 진단을 받아보는 것이 좋답니다.

 

 

목디스크 초기증상 7. 목을 뒤로 젖힐 때 통증 악화

 

목디스크가 있을 때 목을 뒤로 젖히는 동작을 하면 통증이 심해지는 특징이 있어요. 이를 스펄링 테스트라고 하는데요, 아픈 방향으로 목을 돌린 후 뒤로 젖힌 상태에서 머리를 수직으로 지긋이 눌렀을 때 팔이나 손에 저림이 발생한다면 목디스크를 의심할 수 있어요.

 

목을 젖히면 디스크가 더 밀려나와 신경을 강하게 압박하기 때문에 증상이 악화되는 거예요. 또한 목을 움직이는 동작에 따라 통증이 변화하는 것도 목디스크의 특징인데요, 특정 자세에서만 통증이 심해진다면 반드시 검사를 받아보셔야 해요.

 

 

목디스크 초기증상 8. 이유 없는 어지럼증

 

 

목디스크가 생기면 직접적인 목 통증보다 어지럼증이 먼저 나타나는 경우도 있어요. 이를 경추성 어지럼증이라고 부르는데요, 경추가 변형되고 주변 근육이 경직되면서 뇌 쪽으로의 혈액순환이 저하되어 어지럼증이 발생하는 거예요.

 

목뼈의 형태가 일자형이나 역C자형으로 변하거나 미세하게 틀어지면 경추 주위 근육이 긴장하면서 어지럼증이 쉽게 나타날 수 있어요. 특히 목을 움직이는 자세 변화에 따라서 어지럼증이 악화되거나 완화된다면 목디스크에 의한 증상일 가능성이 높답니다.

 

경추 횡돌기 사이를 지나는 추골동맥이 압박되면 뇌 혈액순환 장애가 생겨 눈 뒤쪽이 아프고 시야가 흐려지며 귀에서 잡음이 들릴 수도 있어요.

 

 

목디스크 초기증상 9. 밤에 통증이 심해져 불면증 발생

 

목디스크로 인한 목과 어깨 통증 때문에 밤에 잠을 제대로 자지 못하는 경우가 많아요. 특히 밤에는 수면호르몬인 멜라토닌이 분비되는데, 이 호르몬이 염증을 유발하는 사이토카인 성분을 자극해서 통증을 더 악화시키기 때문이에요.

 

낮에는 괜찮다가도 밤이 되면 유독 목과 어깨 통증이 더 심해지는 이유가 바로 이것 때문이랍니다. 팔 저림 증상도 밤에 더 심해져서 팔을 머리 위로 올려놓고 자야 조금 편안한 경우도 있어요.

 

숙면을 취하지 못하면 피로감이 계속 쌓이면서 낮 동안 집중력이 떨어지고 업무나 학업에도 지장을 주게 되요.

 

 

목디스크 초기증상 10. 목에 담이 걸린 듯한 뻐근함

 

 

목디스크 초기에 디스크가 심하게 밀려나오지 않고 섬유륜만 살짝 찢어진 경우, 목에 담이 걸린 것처럼 목 주변 근육이 뻐근하고 쿡쿡 쑤시는 느낌이 나타날 수 있어요.

 

이런 증상은 단순한 경추 염좌와 구별하기 쉽지 않은데요, 디스크의 보호막이 살짝 찢어져 수핵이 조금 밀려나와 주변 신경 뿌리에 닿으면서 염증성 통증이 발생하는 거예요.

 

목디스크 파열에 비해 밀려나온 수핵의 양이 많지 않기 때문에 참을 수 없을 만큼 심한 통증은 아니지만, 지속적으로 불편함을 느끼게 되요. 뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 무거운 느낌이 계속된다면 초기에 적절한 관리를 시작하는 것이 악화를 막는 가장 좋은 방법이에요.