엉겅퀴 효능 총정리

 

엉겅퀴 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 엉겅퀴는 우리나라 들판에서 흔히 볼 수 있는 자생식물로 보라색의 아름다운 꽃을 피우지만 가시가 많아 다루기 조심스러운 식물이에요.

 

하지만 이 엉겅퀴가 우리 몸에 정말 다양하고 좋은 효능을 가지고 있다는 사실 알고 계셨나요? 예로부터 한의학에서는 간과 신장, 심장, 폐, 대장에 작용하여 피를 맑게 하고 어혈을 풀어주는 약재로 사용해 왔답니다.

 

 

엉겅퀴 효능 총정리

 

 

엉겅퀴 효능 1. 간 건강 개선

 

엉겅퀴의 가장 대표적인 효능은 바로 간 건강 개선이에요. 엉겅퀴에는 실리마린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요, 이 성분이 손상된 간 세포를 재생시키고 보호하는 역할을 해준답니다. 특히 간염이나 간경화, 지방간 같은 간질환을 앓고 계신 분들에게 정말 효과적이에요.

 

실리마린은 간 조직의 손상을 막아주고 간의 해독 기능을 강화시켜주기 때문에 음주를 자주 하시거나 간이 피로한 분들이 꾸준히 섭취하시면 좋은 도움을 받으실 수 있어요. 옛날에는 황달로 얼굴이 누렇게 뜬 사람에게 엉겅퀴를 삶은 물을 마시게 하여 치료했다고 전해지고 있답니다.

 

 

엉겅퀴 효능 2. 뛰어난 지혈 작용

 

엉겅퀴라는 이름 자체가 피를 엉켜 붙게 한다는 의미에서 유래했을 정도로 지혈 효과가 뛰어나요. 코피가 자주 나거나 잇몸 출혈이 있는 분들, 그리고 자궁 출혈이나 혈변 같은 증상이 있으신 분들에게 도움이 된답니다.

 

또한 외상으로 인한 출혈이 있을 때도 엉겅퀴를 활용하면 피를 빠르게 멈추게 하는 효과를 볼 수 있어요. 예로부터 한의학에서도 각혈, 토혈, 하혈 등 다양한 출혈 증상을 치료하는 데 엉겅퀴를 사용해 왔을 정도로 그 효능이 검증되어 있답니다.

 

특히 폐결핵으로 인한 토혈에도 효과가 있다고 알려져 있어요.

 

엉겅퀴 효능 3. 혈액 순환 촉진

 

 

엉겅퀴는 혈액 순환을 원활하게 만들어주는 효능도 가지고 있어요. 어혈을 풀어주고 혈액이 뭉치는 것을 방지해주기 때문에 혈액 순환이 잘 안 되시는 분들에게 정말 좋답니다. 혈액 순환이 개선되면 손발이 차가운 수족냉증이나 저림 증상도 완화될 수 있어요.

 

또한 혈관을 확장시켜주는 작용도 있어서 전반적인 혈관 건강에도 도움을 주고요. 특히 오래 앉아서 일하시는 분들이나 운동이 부족한 분들이 꾸준히 섭취하시면 혈액 순환 개선에 큰 도움을 받으실 수 있어요. 피를 맑게 하고 상처 부위의 피를 멎게 도와주는 기능도 있답니다.

 

 

엉겅퀴 효능 4. 혈압 조절 효과

 

엉겅퀴에는 혈압을 낮춰주는 성분이 들어있어서 고혈압 예방과 관리에 효과적이에요. 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 감소시키고 혈관 벽에 쌓인 노폐물을 제거해주는 작용을 한답니다.

 

이러한 효과 덕분에 혈압이 높으신 분들이 엉겅퀴를 꾸준히 섭취하시면 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움을 받으실 수 있어요. 또한 혈관의 탄력성을 높여주어 혈관이 건강해지면서 자연스럽게 혈압도 조절되는 효과가 있답니다.

 

특히 급성 전염성 간염에는 항균 효과와 함께 혈압 강하 작용도 있다고 알려져 있어요. 다만 혈압약을 복용 중이신 분들은 의사와 상담 후 섭취하시는 게 안전해요.

 

 

엉겅퀴 효능 5. 혈당 조절 및 당뇨 개선

 

 

엉겅퀴는 혈당 수치를 조절하는 데도 탁월한 효과가 있어요. 인슐린 분비를 촉진시켜주고 혈액 속의 당 수치를 정상화시켜주는 작용을 하기 때문에 당뇨병 예방과 개선에 도움이 된답니다.

 

특히 고 인슐린 상태를 정상화시켜주는 효능이 있어서 당뇨병 환자분들이나 당뇨 전단계에 있으신 분들에게 정말 유익해요. 혈액 순환 개선 효과와 함께 작용하면서 당뇨로 인한 합병증 예방에도 도움을 줄 수 있고요.

 

연구를 통해 혈당 수치 조절에 기여한다는 사실이 확인되었으며, 당뇨병의 발생 위험을 줄여주는 효능도 있답니다. 다만 당뇨약을 복용 중이신 분들은 반드시 전문가와 상담 후 섭취량을 조절하셔야 해요.

 

 

엉겅퀴 효능 6. 항염 및 관절염 완화

 

엉겅퀴는 강력한 항염증 작용을 가지고 있어서 관절염이나 류머티즘 같은 염증성 질환을 완화시켜주는 효과가 있어요. 농촌진흥청의 연구에 따르면 엉겅퀴 종자 껍질 추출물이 관절 부종을 52퍼센트나 줄이고 관절 통증도 41퍼센트 감소시켰다고 해요.

 

염증 유도 물질인 산화질소를 줄여주고 통증 유발 물질의 형성을 억제하는 작용을 하기 때문이랍니다. 관절이 아프신 분들이나 류머티즘 관절염으로 고생하시는 분들이 꾸준히 섭취하시면 증상 완화에 큰 도움을 받으실 수 있어요. 

 

 

엉겅퀴 효능 7. 항산화 및 항암 효과

 

엉겅퀴에는 강력한 항산화 성분들이 풍부하게 들어있어요. 이 항산화 성분들이 우리 몸속의 활성산소를 제거해주고 세포의 노화를 방지해주는 역할을 한답니다. 특히 최근 연구에서는 엉겅퀴가 위암 종양의 성장을 조절하는 천연 물질을 함유하고 있다는 사실이 밝혀졌어요.

 

간암, 유방암, 폐암, 대장암 등 다양한 암세포의 증식을 억제하는 효과가 실험을 통해 입증되었고요. 특히 엉겅퀴의 실리비닌 성분은 간암 세포의 성장을 억제하는 능력이 뛰어나서 항암 치료에도 도움이 될 수 있다고 알려져 있어요. 

 

 

엉겅퀴 효능 8. 면역력 강화

 

 

엉겅퀴에 함유된 다양한 항산화 성분과 비타민들은 우리 몸의 면역력을 높여주는 데 효과적이에요. 비타민 A, C, K와 철분, 칼슘 같은 영양소들이 풍부하게 들어있어서 면역 세포의 활동을 촉진시켜주고 외부 병원균으로부터 몸을 보호해주는 역할을 한답니다.

 

특히 환절기에 감기에 자주 걸리시는 분들이나 면역력이 약하신 분들이 꾸준히 섭취하시면 좋아요. 또한 만성 피로로 고생하시는 분들도 엉겅퀴를 통해 면역력을 강화시키면서 체력 회복에 도움을 받으실 수 있답니다.

 

 

엉겅퀴 효능 9. 피부 건강 개선

 

엉겅퀴는 피부 건강에도 정말 좋은 효능을 가지고 있어요. 항산화 성분이 풍부해서 피부 세포의 노화를 방지해주고 자외선으로 인한 피부 손상도 막아준답니다.

 

연구 결과에 따르면 엉겅퀴 추출물이 자외선에 의해 유도되는 피부 손상을 억제하고 피부 탄력을 개선시켜주는 효과가 있다고 해요. 또한 염증을 감소시키는 작용이 있어서 여드름이나 아토피 같은 피부 질환을 완화시켜주는 데도 도움이 되고요. 

 

 

엉겅퀴 효능 10. 신장 건강 및 부종 완화

 

 

엉겅퀴는 신장 건강을 지켜주고 부종을 완화시켜주는 효능도 있어요. 신장염이나 산후 부종 같은 증상이 있을 때 엉겅퀴를 섭취하면 증상 개선에 도움이 된다고 알려져 있답니다. 신장의 기능을 강화시켜주고 체내 노폐물과 독소를 배출시켜주는 작용을 하기 때문이에요.

 

특히 몸이 자주 붓거나 소변이 시원하게 나오지 않는 분들에게 도움이 될 수 있어요. 또한 신장 기능이 약해져서 생기는 다양한 증상들을 완화시켜주는 효과도 있어서 신장 건강이 걱정되시는 분들이 꾸준히 관리 차원에서 섭취하시면 좋답니다.