손목 터널 증후군 증상

 

손목 터널 증후군 증상에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 손목 터널 증후군은 손목 앞쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아지면서 그 안을 지나는 정중신경이 눌려서 다양한 증상이 나타나는 질환이에요.

 

처음에는 가벼운 저림으로 시작하지만 방치하면 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있기 때문에, 증상을 정확히 알고 조기에 대응하는 것이 정말 중요하답니다. 그럼 지금부터 손목 터널 증후군의 주요 증상 10가지를 하나씩 살펴볼게요!

 

 

손목 터널 증후군 증상

 

 

손목 터널 증후군 증상 1. 엄지, 검지, 중지의 저림과 통증

 

손목 터널 증후군의 가장 대표적인 증상은 엄지, 검지, 중지 세 손가락에 나타나는 저림과 통증이에요. 정중신경이 이 세 손가락의 감각을 담당하기 때문에 신경이 눌리면 이 부위에 집중적으로 증상이 나타나는 거랍니다.

 

특히 약지의 경우 엄지 쪽 절반에만 증상이 생기는 특징이 있어요. 손가락이 찌릿찌릿하고 저린 느낌이 들면서 때로는 타는 듯한 통증이 동반되기도 해요. 이런 증상은 손을 사용할수록 더 심해지는 경향이 있어서 하루 일과가 끝날 무렵 더 불편함을 느끼실 수 있답니다.

 

 

손목 터널 증후군 증상 2. 새끼손가락은 멀쩡한 특징

 

손목 터널 증후군을 다른 손 질환과 구별할 수 있는 중요한 특징이 바로 새끼손가락에는 저림 증상이 없다는 점이에요. 정중신경은 엄지부터 약지까지만 담당하고 새끼손가락은 척골신경이 담당하기 때문에, 손목 터널 증후군에서는 새끼손가락이 멀쩡하답니다.

 

만약 새끼손가락까지 저리다면 팔꿈치 터널증후군이나 다른 신경 문제를 의심해봐야 해요. 따라서 증상이 나타나는 손가락의 위치를 정확히 파악하는 것이 진단에 매우 중요하답니다. 4개의 손가락이 저리지만 새끼손가락만 괜찮다면 손목 터널 증후군일 가능성이 높아요.

 

손목 터널 증후군 증상 3. 밤에 더 심해지는 야간 통증

 

 

손목 터널 증후군의 특징적인 증상 중 하나가 바로 야간에 통증이 심해진다는 점이에요. 낮보다 밤에 손이 저리고 아파서 잠을 설치거나 통증 때문에 잠에서 깨는 경우가 정말 많아요.

 

이는 잠을 자는 동안 손목이 구부러진 자세로 오래 유지되면서 수근관 내부의 압력이 더 높아지기 때문이랍니다. 또한 밤에는 체액의 재분배로 인해 수근관 내 부종이 증가할 수 있어요.

 

심한 경우 통증이 너무 심해서 수면의 질이 떨어지고 다음 날 일상생활에도 지장을 주게 되죠. 밤마다 반복되는 손 저림으로 잠을 못 주무신다면 손목 터널 증후군을 꼭 의심해보세요.

 

 

손목 터널 증후군 증상 4. 아침에 손이 굳고 경련이 나타남

 

아침에 일어났을 때 손이 뻣뻣하게 굳어 있거나 경련이 일어나는 증상도 손목 터널 증후군의 대표적인 특징이에요. 밤사이 손목의 정중신경이 계속 압박을 받으면서 손 근육이 경직되고 혈액순환이 원활하지 못해 이런 증상이 나타나는 거랍니다.

 

처음 일어나서 손을 펴거나 주먹을 쥐려고 할 때 움직임이 부자연스럽고 손가락이 제대로 움직이지 않는 느낌을 받으실 수 있어요. 시간이 지나고 손을 움직이면서 혈액순환이 좋아지면 증상이 다소 완화되기도 하지만, 이런 증상이 반복된다면 치료가 필요하답니다.

 

아침마다 손이 굳어서 물건을 잡기 힘들다면 손목 터널 증후군 초기 신호일 수 있어요.

 

 

손목 터널 증후군 증상 5. 손바닥 부위의 저림과 감각 이상

 

 

손목 터널 증후군은 손가락뿐만 아니라 손바닥 부위에도 저림과 감각 이상을 일으켜요. 특히 엄지손가락 쪽 손바닥 부분이 저리고 무감각해지는 증상이 나타나는데, 이는 정중신경이 이 부위의 감각을 담당하기 때문이랍니다.

 

손바닥을 누르거나 만질 때 감각이 둔해지고 찌릿찌릿한 느낌이 계속되는 경우가 많아요. 때로는 손바닥 전체가 타는 듯한 작열감을 느끼기도 하는데, 이는 신경 압박이 상당히 진행된 상태일 수 있어요.

 

손바닥의 감각 저하는 일상생활에서 물건을 잡거나 촉감을 느끼는 데 어려움을 주기 때문에 빠른 치료가 필요하답니다.

 

 

손목 터널 증후군 증상 6. 물건을 자주 떨어뜨리는 증상

 

손목 터널 증후군이 진행되면 손에 힘이 약해져서 물건을 자주 떨어뜨리게 되는 증상이 나타나요. 컵이나 스마트폰 같은 일상적인 물건을 들고 있다가 갑자기 손에서 미끄러지듯 떨어뜨리는 경험을 하시게 된답니다.

 

이는 정중신경이 손가락과 엄지의 운동 기능을 담당하는데, 신경이 압박을 받으면서 근력과 악력이 떨어지기 때문이에요. 특히 젓가락질이나 옷의 단추를 잠그는 것 같은 섬세한 동작이 어려워지기도 해요.

 

쥐는 힘이 약화되면서 일상생활에서 큰 불편을 느끼게 되고, 이런 증상이 반복되면 자신감도 떨어질 수 있답니다. 손 힘이 갑자기 빠지는 느낌이 든다면 치료를 서두르셔야 해요.

 

 

손목 터널 증후군 증상 7. 손가락 끝의 화끈거림과 작열감

 

 

손목 터널 증후군 환자들이 자주 호소하는 증상 중 하나가 손가락 끝이 화끈거리고 타는 듯한 작열감이 느껴진다는 점이에요. 정중신경이 눌리면서 신경 신호 전달에 문제가 생겨 이런 불편한 감각이 나타나는 거랍니다.

 

마치 손가락에 불이 붙은 것처럼 뜨겁고 아픈 느낌이 들기도 하고, 바늘로 찌르는 듯한 통증이 동반되기도 해요. 이런 작열감은 손을 많이 사용한 후나 밤에 특히 심해지는 경향이 있어요.

 

차갑거나 뜨거운 물에 손을 담글 때도 통증이 더 심해질 수 있답니다. 손가락이 화끈거리는 증상이 지속된다면 신경 손상이 진행되고 있다는 신호일 수 있어요.

 

 

손목 터널 증후군 증상 8. 손목 통증과 손을 사용할 때 악화

 

손목 터널 증후군의 주된 증상은 손목 부위의 통증이에요. 손목을 구부리거나 펴는 동작을 할 때, 그리고 손을 사용하는 작업을 할 때 통증이 더 심해지는 특징이 있답니다. 뚜껑을 돌리거나 빨래를 짜는 동작, 손을 뒤집는 동작을 할 때 손목에서 찌릿한 통증이 느껴져요.

 

물건을 집거나 타이핑을 하는 등 손을 반복적으로 사용하면 할수록 통증이 증가하기 때문에 작업 능률도 떨어지게 되죠. 손목을 눌렀을 때 정중신경이 지나가는 부위에서 통증이 느껴지기도 해요.

 

손목 통증이 일상적인 동작에서 계속 발생한다면 손목 터널 증후군을 의심해봐야 한답니다.

 

 

 

손목 터널 증후군 증상 예방방법

 

 

가장 중요한 것은 손목을 과도하게 사용하지 않고 충분한 휴식을 취하는 거예요. 작업 중간중간 손목을 천천히 돌려주거나 털기, 손가락을 위아래로 번갈아 젖히는 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋답니다.

 

저녁에는 가벼운 유산소 운동을 하고, 자기 전에 손가락 스트레칭을 하면 예방에 큰 도움이 돼요. 팔굽혀펴기 자세처럼 손바닥이 스트레칭되는 동작도 효과적이고, 손목보호대나 손목받침대를 사용하는 것도 좋은 방법이랍니다.

 

초기에 통증이 있다면 냉찜질로 염증을 가라앉히고, 손목 통증이나 손가락 끝의 찌릿함을 느낄 때는 즉시 동작을 멈추고 휴식을 취하세요. 평소 생활습관 관리를 통해 손목 건강을 지켜나가시길 바랄게요!