무화과의 효능 알아보기 무화과의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 무화과는 '꽃이 없는 열매'라는 뜻을 가진 정말 신비로운 과일인데요, 구약성서 창세기에도 등장할 만큼 오랜 역사를 자랑하는 과일이랍니다. 고대 이집트의 클레오파트라 여왕이 즐겨 먹었고, 로마의 귀족들이 애용했으며, 검투사들이 강장제로 사용했다는 기록도 있어요. 우리나라 동의보감에서도 체내 독 제거와 위장질환, 빈혈, 치질 개선에 효과가 있다고 기록되어 있을 정도로 예부터 약재로도 사용되어 왔답니다. 무화과의 효능 알아보기 무화과의 효능 - 변비 개선과 장 건강 무화과는 특히 변비로 고생하시는 분들에게 정말 좋은 과일이에요. 무화과에 함유된 풍부한 식이섬유가 장운동을 활발하게 만들어주기 때문인데요. 매 식사 전후로 3개씩 하루에 9개 정도를 드시면 .. 간에 좋은 음식 10 총정리 간에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 현대인들은 잦은 회식, 스트레스, 불규칙한 식습관 등으로 간 건강이 많이 위협받고 있어요. 간은 우리 몸에서 500가지가 넘는 기능을 담당하는 중요한 장기인데, 한번 손상되면 회복이 어려워 평소 관리가 정말 중요하답니다. 그래서 오늘은 검증된 연구 결과를 바탕으로 간 건강에 도움이 되는 음식 10가지를 소개해드릴게요. 이 음식들을 꾸준히 드시면 간 기능 개선과 해독 작용에 큰 도움이 될 거예요. 간에 좋은 음식 10 가지 총정리 간에 좋은 음식 10가지 - 1. 쑥 쑥은 마늘, 당근과 함께 성인병을 예방하는 3대 식물로 꼽히는 정말 좋은 식재료예요. 특히 간 기능을 활성화해주는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있어서 간의 해독 작용과 알코올 분해 능력을 크게 향.. 칼륨 수치가 높으면 나타나는 증상 칼륨 수치가 높으면 나타나는 증상에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 칼륨은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하는 미네랄 중 하나인데요, 너무 많아도 문제가 되거든요. 혈액 속 칼륨 수치가 정상 범위인 3.5-5.0 mEq/L를 벗어나서 높아지면 고칼륨혈증이라고 하는데, 이건 생각보다 위험한 상태랍니다. 보통 6.0 mEq/L 미만의 가벼운 경우에는 특별한 증상이 없어서 모르고 지나가는 경우가 많아요. 하지만 칼륨 수치가 7.0 mEq/L 이상으로 높아지면 다양한 증상들이 나타나기 시작하거든요. 같이 알아보겠습니다. 칼륨 수치가 높으면 나타나는 증상 칼륨 수치가 높으면 나타나는 증상 1: 근육 무력감 칼륨은 우리 몸의 신경과 근육에서 전기 신호를 전달하는 중요한 역할을 하거든요. 근데 칼륨 농도가 너무 높.. 커큐민 효능 10가지 부작용 커큐민 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 강황에 들어있는 이 황금빛 성분이 우리 몸에 어떤 놀라운 변화를 가져다줄 수 있는지 함께 알아보도록 하죠. 커큐민은 인도에서 수천 년 동안 음식과 약재로 사용되어온 정말 특별한 성분이에요. 최근 현대 과학을 통해 그 효능들이 하나씩 입증되면서 전 세계적으로 주목받고 있답니다. 커큐민 효능 10가지와 부작용 커큐민 효능 1: 강력한 항산화 작용 커큐민은 우리 몸을 늙게 만드는 주범인 활성산소를 제거하는 탁월한 능력을 가지고 있어요. 활성산소는 우리가 숨쉬고 활동하는 동안 자연스럽게 만들어지는데, 이 녀석들이 우리 몸을 계속해서 공격하고 파괴한다고 해요. 2020년 발표된 연구에 따르면, 총 308명이 참여한 메타분석 결과 커큐민이 활성산소를 막는 능력.. 벌나무 효능 10가지 벌나무 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 벌나무는 산청목이라고도 불리는 단풍나무과 식물로, 우리나라 해발 600m 이상 고지대 습한 골짜기에서 자라는 귀한 나무인데요. 나뭇가지가 벌집 모양처럼 생겨서 벌나무라는 이름이 붙었다고 해요. 벌들이 특히 좋아해서 벌목이라고 부르기도 하죠. 예전부터 민간에서는 간의 온도를 정상으로 회복시키고 수분 배출을 도와주는 약재로 많이 사용되어 왔어요. 맛이 담백하고 독성이 없어서 어떤 체질에도 부작용이 거의 없는 안전한 약재로 알려져 있답니다. 벌나무 효능 10가지 벌나무 효능 1. 간 기능 개선 벌나무의 가장 대표적인 효능은 바로 간 건강 개선이에요. 간의 온도를 정상으로 회복시켜주고 수분 배설을 원활하게 해서 간의 여러 난치병 치료에 도움이 된다고 알려져 있어요.. 혈압 낮추는 음식 10가지 혈압 낮추는 음식들에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 현대 사회에서 고혈압은 정말 흔한 질병이 되어버렸는데, 특히 젊은 분들에게도 점점 증가하고 있는 추세예요. 침묵의 살인자라고 불리는 고혈압은 뇌졸중이나 심근경색같은 무서운 합병증을 유발할 수 있어서 미리미리 관리해주시는 것이 정말 중요해요. 다행히 우리 주변에는 혈압을 낮춰주는 효과가 있는 음식들이 많이 있답니다. 이런 음식들을 꾸준히 드시면서 건강한 식습관을 만들어가시면, 약물 복용량도 줄일 수 있고 무엇보다 건강한 혈관을 유지할 수 있어요. 혈압 낮추는 음식 10가지 혈압 낮추는 음식 - 바나나 바나나에 풍부하게 들어있는 칼륨이 혈압을 높이는 주범인 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주는 역할을 해요. 칼륨은 혈액 속의 나트륨 농도를 조절해서 혈압을 자연.. 이전 1 ··· 79 80 81 82 83 84 85 ··· 94 다음
